Kada se radosni događaj nagodi i prvi problemi sa mučninom prođu, buduća majka počinje da se goji, a iako se na sve načine trudi da udobno spava, nije uvek lako.

Svakog meseca promene su toliko velike da se čini da moramo ponovo da naučimo da kontrolišemo svoje telo.

Naravno, očigledno više ne može da spavamo na stomaku ako nam je to bio omiljeni položaj.

Kolena često počinju da bole, a donji deo leđa nije daleko.

Kako fetus raste, vrši pritisak na bešiku i često moramo da ustajemo noću da bismo otišli ​​u toalet.

Da li je ovo često ustajanje udobno u našem ranije mekom krevetu?

 

U većini slučajeva ortopedi trudnicama preporučuju dušek srednje čvrstine, koji nam daje dobar oslonac, ali istovremeno ne pritiska bolno kičmu, donji deo leđa ili otečena kolena.

Ako je potrebno promeniti dušek, dobro je to učiniti na početku trudnoće, kada nismo umorni da odemo do mesta u prodavnici da isprobamo najpogodniju mekoću i konfiguraciju

punjenja.

 

Stručnjaci preporučuju spavanje na boku, na levoj strani, jer to povećava protok krvi i hranljivih materija do bebine posteljice.

Kolena mogu biti savijena i u slučaju bolova između njih možemo postaviti tanak jastuk.

 

Na šta još treba da obratimo pažnju?

 

Dobro je da je dušek za buduću majku bude hipoalergen, jer su u ovom trenutku sve alergije veoma opasne za bebu.

Još jedna dobra stvar je osigurati da jastuk i dušek budu ispunjeni materijalima koji ne dozvoljavaju prodiranje i zadržavanje vlage.

 

Ako ste do sada koristili ortopedski jastuk, pogodan za udobno spavanje na leđima, možete ga zameniti pokretnim i visokim jastukom prema vašim željama sa prozračnim, udobnim

punjenjem.

Zamenljive navlake za jastuke i dušeke su neophodne da biste imali stalni osećaj čistoće, svežine i udobnosti.

 

Konačno, i sama žena ima važnu ulogu za miran san.

Koliko je moguće, ne treba da se stidi da spava danju da bi nadoknadila nemirne noći.

Bez da se krivimo, da se ljutimo na svog supružnika ili da se bunimo unapred stvorenim anksioznostima o tome kako ćemo se nositi sa majčinstvom, jednostavno bi trebalo da

uzmemo u obzir da je jedan od uzroka iscrpljenosti i nesanice promena nivoa naših hormona.

Povećana količina progesterona čini nas pospanim i rastresenim čak i tokom dana.

Stoga će nas razumevanje, strpljenje i smisao za humor provesti i kroz ovaj životni period.

Praćenje određenih večernjih rituala koji opuštaju takođe pozitivno postavlja telo i opušta nas.

U našem Dušekshopu ćete naći dušek idealan za buduće majke I trudnice.